Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2023
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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873 kcal
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Grasa: 46,78g | Prot: 89,52g | Carbh: 23,87g.
Desayuno: Tempe Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Ceplok. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus, BreadTalk Cheese Cake, Tahu Kukus. Cena: Tempe Orek, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de maspicard
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