Diario de Твоя ЗОЖ-подружка 🍒, 14 ago. 23

Мое промежуточное до/после
Фото слева: 3.07 вес 93кг
Фото справа: 14.08 вес 90кг

Не расслабляемся, впереди ещё очень много работы 💪🏻🚀

---

1862 kcal

Grasa: 59,61g | Prot: 133,51g | Carbh: 198,10g.   Desayuno: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Булгур, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Almuerzo: Семга на Гриле, Картофель Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Cena: Куриная Грудка, Мираторг Карибская Смесь Овощная. Pasa Bocas / Otros: Окей Изюм Темный, Арахис, Кешью, Малина, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Сырники Домашние, Макфа Чечевица Красная, Bombbar Energy Orange. más...