Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2023
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 73,52g | Prot: 97,47g | Carbh: 93,01g.
Desayuno: Mitakos Hirtenkäse, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Sellerie, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Omelett, Zucchini. Almuerzo: Gartenkrone Prinzessbohnen , Rinderhüftsteak, Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Spitzkohl, Sellerie, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zucchini. Cena: SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Eiweiß, Nippon-Shokken Algensalad (Seaweed Salad Dried) Getrocknet , Misosuppe. Pasa Bocas / Otros: Magnum Almond, Münchner Kindl Taler Haselnuss. más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 11 minutos, Cross Training - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 23 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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