Diario de Bikini stav, 07 ago. 15

Сердце красавицы склонно к измене.
Билдеры мрут от сердечных болезней, а вовсе не от стероидов, как все думают. Самое популярное - синдром спортивного сердца. Сердце увеличено в объеме, но при этом не эластично и не выполняет свою функцию перекачки крови.
Группа риска - слишком большая масса тела и диуретики. Ничего из этого мне вроде бы не грозит, но я не смогла найти адекватной информации по тренировке сердца и мониторингу его развития.

Решила проверить что с моим сердечком.
Ношу монитор сутки, еще предстоит ЭХО и ЭКГ.
Вчера была силовая тренировка - легкая, на плечи.
Сегодня интервальное кардио 30 минут - 1мин быстрый бег (10-20 км/ч) + 2 мин ходьба 5км/ч.
Результаты будут во втроник, ждемс.

Сегодня я Электроник =)

---

1509 kcal

Grasa: 56,52g | Prot: 102,57g | Carbh: 148,34g.   Desayuno: Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Almuerzo: Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Гречка. Cena: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Pasa Bocas / Otros: Лосось, Лента Рис Пропаренный. más...

2499 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...