Буду 4 дня в гостях. Как планировать свое питание заранее? Как не сорваться? Весов нет, какие принципы соблюдать?
|
1977 kcal
|
Grasa: 116,06g | Prot: 104,86g | Carbh: 147,36g.
Desayuno: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Сушкоф Брауни. Almuerzo: Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Джемы и Варенья, Творог 18%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. más...
|
|