Diario de JELS89, 11 ago. 23

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Quizás me haya pasado con el aguacate (130g)😅

Ver Calendario de Dieta, 11 agosto 2023:

2131 kcal

Grasa: 89,56g | Prot: 80,10g | Carbh: 256,45g. Desayuno: Hacendado Cabecero de Lomo, Pan, Dolce Gusto Café con Leche. Almuerzo: Bonarea Gelatina Sabor Limón, Hacendado Aguacate, Calvo Atún en Aceite de Oliva Virgen Extra Ecológico, Gallo Hélices con Vegetales. Cena: Bonarea Crujisnack, Mercadona Sandía, Hacendado Pollo Crispy American Style, Huevo Revuelto, Gallina Blanca Yatekomo Yakisoba Classic. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Melocotones, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Aquarius Aquarius Naranja, Aldi Nueces Peladas. más...

3056 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Yo suelo ponerle 50gr d aguacate, pero dependerá también del resto d tus comidas y d tu objetivo 😉

11 ago. 23 por el miembro: CinFit89

Yo diría que me he pasado. Tiendo a no dejar nada en el plato. Me sabe mal tirar comida. Me ha llenado demasiado 😅😅. Lección aprendida para la próxima. El próximo creo que será con menos pasta y menos aguacate.

11 ago. 23 por el miembro: JELS89

Yo también suelo pasarme 😋

11 ago. 23 por el miembro: Susi60k


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