|
Всем привет. Хочу пойти в дефицит на следующие два месяца, нужно контролируемое внешнее принуждение) Человек, который сможет смотреть дневник, давать адекватные рекомендации без глупостей. Посоветуйте, пожалуйста, к кому обратиться?
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1681 kcal
|
Grasa: 67,19g | Prot: 60,03g | Carbh: 214,52g.
Desayuno: Перекресток Бублик, Mars Горячий Шоколад . Almuerzo: ВкусВилл Кремчиз, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Ашан Помидор, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Молоково Молоко 3,2%. Cena: Золотой Стандарт Мороженое, Пятерочка Банан. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Amro Арахис. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Может кто-то может взяться сам. Нужна поддержка и советы)
10 ago. 23 por el miembro: exhale_the_bullshit
|
Почему бы вам не обратиться к нутрициологу?
10 ago. 23 por el miembro: Oksana_Pisareva
|
Оксана, хорошая идея. Может быть, кого-то можете порекомендовать?
10 ago. 23 por el miembro: exhale_the_bullshit
|
К сожалению нет, но я думаю, тут найдутся люди, кто сможет кого то подсказать.
А вообще на мой взгляд, тут как вы с человеком сойдетесь. Мне тоже одного специалиста порекомендовали, расхваливали. А когда я к ней обратилась, это были самые ужасные два месяца моей жизни. Предпочтения не учитывались, рационы приходилось до глубокой ночи ждать, как и ответов на вопросы. В итоге отказалась, набрала 11кг (5 свои вернулись и 6 лишних). Зато теперь сама для себя все выстраиваю.
10 ago. 23 por el miembro: Oksana_Pisareva
|
В чате есть Елена Всемогущая, она нутрициолог и сама худеет. Нашла ее через вконтакте. Она мне посоветовала уйти от дробного питания, хотя я иногда ем 4 раза в день сейчас. Вообще она правильные мысли говорит. Калории сейчас не считает.
10 ago. 23 por el miembro: Мышь_серая
|
Оксана, Виктория, спасибо, что поделились🩷
11 ago. 23 por el miembro: exhale_the_bullshit
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de exhale_the_bullshit
|