Diario de skep1l, 06 ago. 15

Kann ja nicht immer alles glatt laufen oder? Dafür gehts nächste Woche wieder bergauf! Und Schmerzen im Kreuz? Vllt. nen paar Entspannungs- und Dehnübungen machen und es ruhiger angehen lassen? Drück dir die Daumen, dass es besser wird! :) 

1.) Immer locker im Kopf und im Gesicht. 2.) Was geht, geht. Was nicht, nicht. Da hilft auch kein "ich will". 3.) Magen vor 'ner Woche? Jetzt Kreuzschmerzen? Dazu Hitze draussen? Lauftraining? Wo sind die Schmerzen? Unterer Rücken? Nieren? Wenn ja: Viel gutes Wasser (!!!). Trinken (!!!). Nicht duschen 😂. Wenn nicht innerhalb von Stunden besser ==》Arzt, aber zügig! 🚑 

Ich denke es war ein engeklemmter Nerv oder sowas. Am Tag darauf war es wieder gut und ich konnte ohne Probleme Wandern gehen. Keine Ahnung was das genau war. Die Probleme mit dem Magen hatte ich vermutlich deshalb, weil ich nicht wirklich lange Pause zwischen Abendessen und Laufen hatte.