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9 agosto 🫶 colazione: wasa, ricotta e miele. Pranzo: insalata + fiocchi di latte. Spuntino: dessert proteico. Cena: melanzane + tonno. Spuntino pre nanna: cioccolata calda (fatta con cacao amaro e stevia). Work out: 1 ora di functional.
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976 kcal
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Grasa: 25,15g | Prot: 92,24g | Carbh: 96,88g.
Desayuno: BONLÀ Latte Parzialmente Scremato , Crownfield Corn Flakes Bio. Almuerzo: Insalata Mista, Naturella Fiocchi di Latte Freschi Protein. Cena: Perugina Cacao Amaro, BONLÀ Latte Parzialmente Scremato , Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Melanzana. Pasa Bocas / Otros: BONLÀ Latte Parzialmente Scremato , Caffè Macchiato, Zucchero, Yomo High Protein Kvarg Caramello Salato. más...
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 Comentarios
Ho iniziato a ciclicizzare i carbo. Oggi li ho mangiati solo a colazione mentre domani li avrò sia a pranzo che a cena
09 ago. 23 por el miembro: qweenfab
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Ciaoo, scusa per il disturbo ma quale supermercato trovi i wasa??
09 ago. 23 por el miembro: ilariafilosa_
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Squisiti i Wasa: io usavo a colazione i sesam crunch, ai pasti gli original ma da qualche mese non trovo più i sesam crunch ...all'esselunga, probabilmente in qualche altro supermercato ci sono ancora, spero non li abbiano tolti dalla produzione
09 ago. 23 por el miembro: Carlo Erici
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Io faccio la spesa alla Coop e li ho sempre trovati sia i classici sia i nuovi (quelli con i semi oppure quelli fit che sono un po’ più “corti”)! Ho visto che anche l’alto vende crackers molto simili sia di segale sia ai semi, se non sbaglio la marca è Happy Harvest
09 ago. 23 por el miembro: qweenfab
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Comunque secondo me sei una gran bella donna, altro che storie, mi sono permesso di esprimere la mia opinione in merito al post del costume
10 ago. 23 por el miembro: Cesa 4
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sottoscrivo quanto detto sopra
10 ago. 23 por el miembro: fabrichaky
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grazie guys 🥺🫶 spero di piacermi anche io prima o poi
10 ago. 23 por el miembro: qweenfab
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Stai bene ! Sei in forma 😉 !
10 ago. 23 por el miembro: sephora222
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io ti trovo molto bella 🤩
10 ago. 23 por el miembro: simosicily
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qweenfab grazie mille, si han sostituito i sesam crunch quelli con i semini (puppy twist, si chiamano..? Vero?) ma li avevano anche loro: i sesam crunch, io li preferivo di gran lunga
10 ago. 23 por el miembro: Carlo Erici
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