Diario de yudhiraharjo, 09 ago. 23


Ver Calendario de Dieta, 09 agosto 2023:
1765 kcal Grasa: 65,68g | Prot: 94,97g | Carbh: 202,52g.   Desayuno: Telur Asin, Pisang. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Rawon. Cena: Es Teh, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). más...
2503 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Descansando - 13 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...

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