Diario de patucona, 07 ago. 23

primera vez comiendo arroz en meses y bastante pollo Y QUESO! miedo pero emocionada

Ver Calendario de Dieta, 07 agosto 2023:
897 kcal Grasa: 40,51g | Prot: 73,51g | Carbh: 57,97g.   Desayuno: Kalan Obleas, Yoplait Yoghurt Fresa Doble Cero, D'Gari Gelatina Light, Member's Mark Leche De Almendras Sin Azúcar Añadida, Member's Mark Creamy Peanut Butter, Huevo, Bimbo Pan Integral , Lala Queso Oaxaca. Almuerzo: Queso Oaxaca, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). más...
1469 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
Miedo ?? A qué ? 
07 ago. 23 por el miembro: bella_huerta
ya buscaste ayuda profesional? el síndrome dismorfico es una realidad y el control que buscas no lo vas a obtener a través de la comida, busca ayuda, no estás en riesgo por lo que dices pesar pero si tienes pendiente por tu salud mental definitivamente necesitas ayuda 
07 ago. 23 por el miembro: Mirthza
miedo a que no cumpla mis ejercicios diarios para quemar suficientes calorías y no suba de peso, pero no todo salió como pensaba, entrené poco y me sentí mal por comer tanto, mañana vuelvo a pesar todo  
07 ago. 23 por el miembro: patucona

     
 

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