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Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
Diario
08 ene. 18
Diario de Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs, 08 ene. 18
Perfil de Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2018
69 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2018:
1158 kcal
Grasa: 56,48g | Prot: 32,54g | Carbh: 134,86g.
Desayuno:
Геркулес Овсяные Хлопья.
Almuerzo:
Роллы Филадельфия.
Cena:
Морские Водоросли, Салат из Помидоров и Огурцов.
Pasa Bocas / Otros:
Смешанные Орехи.
más...
2724 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 9 horas.
más...
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