Diario de bilgiu, 07 ago. 23

70,4kg benim donum noktam,ha gayret bki yi 24,9%'a cekmem lazim, vucudum direniyor.

---

930 kcal

Grasa: 60,93g | Prot: 58,85g | Carbh: 36,86g.   Desayuno: Yeşil Biber, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Fındık, Dardanel Ton Ton Balık, Soğan veya Taze Soğan, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler. más...