Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2015
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1715 kcal
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Grasa: 72,72g | Prot: 59,92g | Carbh: 208,95g.
Desayuno: Каша Рисовая на Молоке, Банан. Almuerzo: Морковь по-Корейски, Гуляш из Свинины, Рис Вареный, Куриный Суп. Cena: Пиканта Баклажаны Печеные, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Pasa Bocas / Otros: Дыня, Торт Наполеон. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sladkiyzefirka
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