Diario de bilgiu, 07 ago. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2023

70,8 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg. Aún para ir: 10,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 agosto 2023:

930 kcal

Grasa: 60,93g | Prot: 58,85g | Carbh: 36,86g. Desayuno: Yeşil Biber, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Fındık, Dardanel Ton Ton Balık, Soğan veya Taze Soğan, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

11 gunde 300 gr, bu hizla hedefime 2024 ortasinda varirim artik :(

07 ago. 23 por el miembro: bilgiu


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