|
bu kilolardan dolayi psikolojikmen çöktüm nerde neyi eksik yapiyorm bilmiyorm. Kalori açığî olusturuyorm üstüne 1 saat sporu eksik etmiyorm. Aksam yuruyusudr ekstra yapiyorm ama bu kiloda gram gitmiyo sabah uyandigimda tartiya ciktigimda aksine artis goruyorm seker yok tuz yok un yok yani uf ne bileym.Bende istemesdm bu kadar kilo alaym ama oldu artk fazls kilolar bile gitmiyor sabir
|