Diario de koziar964, 04 ago. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2023

100 kg Disminuído hasta ahora: 32 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 agosto 2023:

2697 kcal

Grasa: 97,58g | Prot: 235,52g | Carbh: 210,23g. Desayuno: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, BakaD'Or Orzechy Włoskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Great One Whey 80 Protein, Biedronka Banan. Almuerzo: Sos Spaghetti, Chude Mięso Mielone z Szynki, Sottile Gusto Mozzarella Light, Cebule, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Cena: Biedronka Chleb Żytni bez Drożdży , Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Jajko. Pasa Bocas / Otros: Euro Wafel Wafle Lekkie, Auchan Pudding Proteinowy Czekoladowy, Auchan Parówki z Indyka. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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💪👋👋👋

05 ago. 23 por el miembro: AgataTeraz


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