Diario de Violetta 73, 03 ago. 23

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20 Minuten Sport mit Eigengewicht geschafft.

Ver Calendario de Dieta, 03 agosto 2023:

862 kcal

Grasa: 14,14g | Prot: 40,78g | Carbh: 152,30g. Desayuno: Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Dolce Gusto Espresso. Almuerzo: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Milbona Skyr Pur, Blaubeeren. Cena: Sojasoße, Gekochtes Ei, Frühlingszwiebeln, Konjaknudeln, Hühnerbrühe. Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Danone Fruchtzwerge Weniger Süß , REWE Beste Wahl Obst-Mix, Süßkirschen. más...

2359 kcal

Ejercicio: Descansando - 21 horas, Durmiendo - 3 horas. más...

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Comentarios

Versuch es mal mit Raekelgymnastik. Ist gut bei komplizierten Schmerzbildern. Und im Qi Gong gibt es Bewegungsmeditation, um die Muskeln zu entkrampfen. Dann geht es evtl mit den Schmerzen besser.

11 ago. 23 por el miembro: King_Esser


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