Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2015
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2340 kcal
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Grasa: 108,08g | Prot: 84,08g | Carbh: 255,92g.
Desayuno: Crownfield Cornflakes, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Banane, K-Classic Knabber-Mix, Kräutertee, Kaffee. Almuerzo: Krüger Schoko Cappuccino, Meggle Kräuterbutter, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gut Ponholz Stielkotelett, Kräutertee, Kaffee. Cena: Dulano Champignon Lyoner, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Milbona Edamer in Scheiben, Bäcker Bachmeier Krustenbrot-Schnitten, Mister Choc Milch + Schokolade, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Fruchtstern Bananennektar, Bäcker Bachmeier Krustenbrot-Schnitten, Edamer, Mister Choc Erdbeer Joghurt. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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