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Ну не знаю, шла спать голодная! Остаётся надеяться на то что мышцы отекли после велопрогулки / 20км.
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 55,47g | Prot: 142,38g | Carbh: 102,17g.
Desayuno: Kaffee, Chia-Samen, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Banane, Whey Protein, Selleriesaft, Vemondo Bio Kokosnuss mit Reis . Almuerzo: Pfirsiche, Lidl Hänchenbrust, Lidl Körniger Frischkäse, Kaffee, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale). Cena: Schweinesteak oder Schnitzel, Pfannkuchen. Pasa Bocas / Otros: Süßkirschen. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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