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Arbeitstag und ah bissl Krafttrainimg am Abend
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1558 kcal
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Grasa: 32,67g | Prot: 108,93g | Carbh: 138,99g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot. Almuerzo: Wurstsemmel. Cena: Reiter Karree-Rose , S-Budget Champignons, Clever Tomatensauce, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Naturreis (Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Jungzwiebel, Knorr Klare Suppe. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3319 kcal
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Ejercicio:
Baño - 50 minutos, Trabajo - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 5 horas y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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