Diario de feru.love, 31 jul. 23

Panqueques 360 Kcal

1/2 taza harina de avena, 1/2 plátano molido, 1 clara, 100 ml leche, 1 cdta vainilla, 4 gotas de endulzante.
Acompañé con 1/2 yogurt natural sin endulzante, fresa, arándano, syrup sin azúcar y té verde.

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1401 kcal

Grasa: 41,25g | Prot: 73,33g | Carbh: 183,57g.   Desayuno: American Classic Pancake Syrup Sugar Free, Fresas, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Té Verde, Marco Polo Esencia de Vainilla, Lider Leche Semidescremada, Clara de Huevo, Quaker Harina de Avena 100% Integral , Plátano. Almuerzo: Mayonesa, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida. Cena: Zanahoria, Clara de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pepino (con Cáscara). Pasa Bocas / Otros: Lider Maní, Pasas, Almendras, Mizos Galletas de Arroz Sabor Chocolate Negro y Naranja , Nabisco Club Social, Nescafé Doble Choca Moka, Soprole Yoghurt Batido Protein +. más...