Diario de strheberga, 31 jul. 23

Perfil de strheberga | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bu son 1 yıl içerisinde yakaladığım bazı formlar bazılarında kas depolarım boş bazılarında dolu. (glikojen karbonhidrat)

2021 marttan bu yana düzenli olarak devam ediyorum. (daha öncesi de var tabi bırak- başla)

şimdi araya 6 ay askerlik giriyor gelince kaldığımız yerden devam.

Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2023:

1604 kcal

Grasa: 40,53g | Prot: 266,46g | Carbh: 30,26g. Desayuno: Havuç, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Yumurta, Lor Amesia. más...

91 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrik ederim 🧿👏 Sağlıcakla gidip gelin 👋💪

31 jul. 23 por el miembro: Fit Olabilirimm

Çok teşekkür ederim fit olabilirim. Asıl size çok maşallah o yaşta o form. Saygı ile önünüzde eğiliyorum. 📚

31 jul. 23 por el miembro: strheberga

Çok teşekkür ederim Ayşe 🕊️

31 jul. 23 por el miembro: strheberga

Biz de sizdeniz.

01 ago. 23 por el miembro: strheberga

strheberga Güzel sözlerininiz güzel yüreğiniz için çok teşekkür ediyorum. Her şey gönlünüzce olsun sağlıkla olsun ; tekrar görüşmek üzere 👋

01 ago. 23 por el miembro: Fit Olabilirimm

estetik=bu fotolar 💪🫠🤤

05 ago. 23 por el miembro: svvac

Şevval tam istediğim forma ulasacakken araya askerlik girdi 😅 artik gelince seninde kas kütlesi baya iyi 🤙

05 ago. 23 por el miembro: strheberga

Hocam askerlikte spor yapabiliyor muyuz protein tozu hangi marka veriyorlar lqzasnoq teşekkür ederimm daha da arttırmaya çalışıyorum bakalim🥸💪

05 ago. 23 por el miembro: svvac

Şakası bile yapilmaz 😅

05 ago. 23 por el miembro: strheberga

bergaa bildirim gelince aklıma geldiin sondan bir önceki paylasimima bakar mısıın senin fikrin ne acaba o konuda diye hala netlesemedimde

05 ago. 23 por el miembro: irempz

aa sonradan bi yorum daha gelmiss ama fikrini belirtmek istersen beklerimm

05 ago. 23 por el miembro: irempz

😆

05 ago. 23 por el miembro: svvac

Çok iyi maşallah 🦾😇

05 ago. 23 por el miembro: Rcp.ozdmir

Taabiiki irem eve gideyim az kaldı.

05 ago. 23 por el miembro: strheberga

Teşekkürler Recep abi

05 ago. 23 por el miembro: strheberga

<<Anterior


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de strheberga

Ver la Historia Completa

Diario de strheberga, 31 jul. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de strheberga