Diario de strheberga, 31 jul. 23

Bu son 1 yıl içerisinde yakaladığım bazı formlar bazılarında kas depolarım boş bazılarında dolu. (glikojen karbonhidrat)

2021 marttan bu yana düzenli olarak devam ediyorum. (daha öncesi de var tabi bırak- başla)

şimdi araya 6 ay askerlik giriyor gelince kaldığımız yerden devam.

Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2023:
1604 kcal Grasa: 40,53g | Prot: 266,46g | Carbh: 30,26g.   Desayuno: Havuç, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Yumurta, Lor Amesia. más...

91 Seguidores    Apoyo   

21 a 40 de 55
Comentarios 
Gelince basmaya devaaaaammm!!! 
31 jul. 23 por el miembro: BUMSTEADD
bilgehanfit09 teşekkür ederim. ne çıkarsa onu yeriz ya problem yok bir iki de hareket etsek yeter :D  
31 jul. 23 por el miembro: strheberga
bumsteadddddddddddddddddddd çok özlerim ben ya hele ilk hafta nasıl duracağım bilmiyorum . 
31 jul. 23 por el miembro: strheberga
spor terapi gibi birşey 
31 jul. 23 por el miembro: strheberga
Cidden çok zorlu olur eminim... Artık şınav, barfiks idare edersin :DD 
31 jul. 23 por el miembro: BUMSTEADD
onlar artık kesmiyor ama yapılabilir :D yapacak birşey yok gelince o özlemle çok hızlı toparlarım zaten. 
31 jul. 23 por el miembro: strheberga
Doğru diyorsun selami abi , ama biz de arada formu bozuyoruz ama yeniden toparlamayi biliyoruz. Darısı senin başına 😂 ben geldiğim de senden iyi form bekliyorum teşekkürler 🪖👉💪 
31 jul. 23 por el miembro: strheberga
Tabi toparlarsınn, kas hafızasııı :) 
31 jul. 23 por el miembro: BUMSTEADD
Her şeye rağmen aşırı iyi fiziğinn bide askere gidiyomuşsun sağ salim git ve gell Allah'a emanetsinm🙃 
31 jul. 23 por el miembro: nss_22
🔥🔥Güle güle git gel sonra yine bu formdan devammm 🥳🥳 
31 jul. 23 por el miembro: ÇokYeSino
🔥🔥Güle güle git gel sonra yine bu formdan devammm 🥳🥳 
31 jul. 23 por el miembro: ÇokYeSino
Selami abi bize böyle geçen bir sürü gün lazım hadi hayırlısı 😂 iyi bir form emek gerektirir. 
31 jul. 23 por el miembro: strheberga
Kas hafızası 🦍 eveeet . Aslında giden şey genelde kastaki su olduğu için fazla kayıp olmuyor. 
31 jul. 23 por el miembro: strheberga
Nss_22 teşekkür ederim 2.5 senedir düzenli olarak yapiyorum tabii ki ufak aralar olsa da sporumu etkileyemedi pandemi olsun köy tatilleri vs 🏆 
31 jul. 23 por el miembro: strheberga
Çok yesin o 😂 teşekkür ederim formum böyle olmasa da döndükten 2 ay sonra böyle olabilirim herhalde sen de bol bol ye düzenli ye 
31 jul. 23 por el miembro: strheberga
Form çok başarılı, güle güle git gel 
31 jul. 23 por el miembro: onurkizil
Amin . Teşekkür ederim hepimize sağlık 
31 jul. 23 por el miembro: strheberga
onurkizil teşekkürler  
31 jul. 23 por el miembro: strheberga
Hayırlısıyla gidip gelesin inşallah Celil kardeşim,disiplinli ve bilgili bir insansın orada da kendine en iyi şekilde bakacağından şüphe yok. 👏🏻😊🍬 
31 jul. 23 por el miembro: Tuba•
Çok teşekkür ederim Tuba abla. Öğrenmek ve öğretmek güzel şeylerdir. Hayırlısıyla geleceğim yeniden. 
31 jul. 23 por el miembro: strheberga

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de strheberga


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.