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ChrisCross234
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31 jul. 23
Diario de ChrisCross234, 31 jul. 23
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So - damit sind die ersten 10kg weg :-) :-) :-) :-)
94,7 kg
Disminuído hasta ahora:
10,1 kg
.
Aún para ir:
15,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2023:
1335 kcal
Grasa: 40,49g | Prot: 89,51g | Carbh: 151,79g.
Desayuno:
Aldi Brötchen, Aldi Wrap Falafel, Cornetto Haselnuss, ESN Tasty Whey, Best Moments Carpaccio, Müller Müllermilch High Protein Banane, Bananas.
más...
3119 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Spinning - 20 minutos, Cardio - 40 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
Glückwunsch 🥳
31 jul. 23 por el miembro:
De Sarah
Gratuliere!
31 jul. 23 por el miembro:
Axel Karsten
supi! Glückwunsch! 🥳
31 jul. 23 por el miembro:
Dienstag81
Gratulation, sehr gut gemacht!!
31 jul. 23 por el miembro:
pad_1996
Tolle Leistung!!
31 jul. 23 por el miembro:
The Flesh
toller Abnehmerfolg 👍
31 jul. 23 por el miembro:
ines-h
Glückwunsch, super Ergebnis 👍
31 jul. 23 por el miembro:
Steffie0102
Glückwunsch gut gemacht 👍
31 jul. 23 por el miembro:
flecki 722
Super 👍🏻👏🏻💪🏻
31 jul. 23 por el miembro:
miem111
Klasse 🍀🍄
31 jul. 23 por el miembro:
Liz355
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