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rogerpaixao
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31 jul. 15
Diario de rogerpaixao, 31 jul. 15
Perfil de rogerpaixao
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KETOGENIC DIET chegando no fim... foram 14 dias sensacionais !!!
O peso deu alto mas anteontem e ontem ñ defequei; comendo o tanto de carne que como me parece razão suficiente para este aumento de peso... e tvz pq comi muito tb...
Estou trabalhando em um protocolo pessoal que devo colocar em teste por alguns dias... este mês espero fechar esta questão... as ideias ñ param de brotar e para sapecar um pouco mais devo abandonar a cetose... por hora ??? #dontknowyet
Hj dia gostoso, em casa... de noite tem hamburgada (de novo)... galera tá viciando nas minhas investidas culinárias (ainda q misturar carne ñ exija gdes habilidades).
Vivendo de verdade !
#saudetotal
91,1 kg
Disminuído hasta ahora:
12,4 kg
.
Aún para ir:
1,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2015:
3851 kcal
Grasa: 251,85g | Prot: 235,01g | Carbh: 152,23g.
Almuerzo:
Peixe Empanado Frito, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Cena:
Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Peito, Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Pasa Bocas / Otros:
Garoto Chocolate Meio Amargo, Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele.
más...
Ganando 9,1 kg a la Semana
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Comentarios
Qual esse protocolo? conta aí.
31 jul. 15 por el miembro:
Cycycam
É o q TODOS me perguntam... mas já já dou notícias... após estes 2 experimentos q fiz, vou agora testar meu protocolo... realizar ajustes... observar... enqto isso vou escrevendo... como as minha meninas já estão dormindo devo escrever algumas BOAS coisas agora na madruga... \o/²
31 jul. 15 por el miembro:
rogerpaixao
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