Diario de darksa(166cm), 30 jul. 23

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после отпуска

47 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2023:

714 kcal

Grasa: 26,21g | Prot: 65,91g | Carbh: 46,66g. Desayuno: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Всегда на Ура Хлебцы с Зелёной Гречкой Пшеничные , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Яйцо (Целое). Almuerzo: 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Индилайт Филе Грудки Индейки. Cena: Sporty Печенье Солёная Карамель, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. más...

1646 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Не так много для отпуска

31 jul. 23 por el miembro: pilates girl💗🤍🧘🏼‍♀️🎀🪞💪🏼


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