Diario de HM2013, 29 jul. 23

Noch 1 Woche Strenge und dann geht's in die "Erhaltung" 3 Wochen lang. vielleicht schaffe ich ja bis nächsten Sonntag 77, 5. dann wären nur noch 4,5 KG. Die nehme ich aber erst im Oktober in Angriff.

78,9 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 4,9 kg.    Dieta seguida: Bien.