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Lanjootttt skip Per nasi-an duluu yaaakkk.. proteinnya masih minus buanyaakkkk
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1117 kcal
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Grasa: 40,03g | Prot: 45,22g | Carbh: 143,83g.
Desayuno: Bubur Kacang Hijau, Pisang. Almuerzo: Tempe Goreng, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng. Cena: Kartika Sari Pisang Bolen, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Wall's Cornetto Black & White, Jetz Stick Choco Fiesta. más...
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1681 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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