Diario de Соллана, 29 jul. 23

У меня была прямо зависимость от кофе. Постепенно заставила себя пить не больше одной чашки в день 

als_kam, да вот тоже надеюсь к этому прийти когда-нибудь.  

Это сколько вы его пили, что такой откат?? 😵‍💫 

Потом ваш организм спасибо скажет.  

СергейК76, согласна, неумеренное количество потребления кофе - проблемы в голове. И да, они приводят к зависимости не только от кофе. Ну, а "ломка" при отказе от продукта зависимости заставляет задуматься: что это за продукт? Как он действует на тебя, если его становится слишком много? И хорошо ли это?  

Aleksiа, я очень люблю все виды кофе с молоком. Если не стрессую то 2-3 чашки 250мл, но последние две недели это было 4-5 чашек...  

NeoLu, надеюсь 

Я как-то делала полный отказ от кофе на 30 дней. Потому-что пила 6-7 чашек в день. Первые дни была ломка как у наркомана 😂 Позже нормализовался сон. Сейчас пью не больше 3 чашек 

lisno, я тоже уже делала это дважды. Первый раз полгода не пила, но потом решаю, что готова по одной чашке в день иногда себе позволять, потом больше и больше... 🤭 

СергейК76, к сожалению, опыта воспитания зверушек у меня нет... Но себя пытаюсь. Прочитала тут Курпатова с его Красными таблетками. Многое прояснилось про осознанность. Посмотрим, чем закончится этот очередной эксперимент по сознательному принятию решения жить дальше, ограничивая кофе.  

И да, я конечно, должна была это делать постепенно. Согласна.  

СергейК76, это ценный опыт, вероятно. Но я не смогу его применить на воспитание детей, тк в моём возрасте воспитывают уже внуков. Но так сложилось, что ни того ни другого у меня нет. 🤭 Только не пишите, что тем более надо завести зверушку. 😄  

СергейК76, спасибо за поддержку.  

Ох ты ж. Света, береги себя! Хотя 6-7 чашек это не такая уж доза, чтоб физиология поплыла. Лучи поддержки тебе)) 

Аз_Есмь, Юля, спасибо. Видимо, это индивидуально. Уже третий раз отказываюсь и одинаково организм реагирует. Пик пройден, сегодня должно легче быть.  

вы пили 10 чашек в день? я периодически перестаю пить кофе, просто не хочу, могу год не пить, могу месяц, но ломки не было ни разу 

не зависима от кофе,могу пить хоть целый день,могу не пить годами от слова вообще 😉,мне и 1 й кружки достаточно в день,никогда не понимала,как люди могут так быть зависимы😉😁 

Не зависима от кофе. Пью когда хочу. Могу вообще не пить неделями. Не знаю сколько вы выпивала чашек кофе в день, я обычно больше 2-3 не пью.  

просто широкая кость😉, нет 10 чашек не пью, обычно 2-3, максимум 5-6, как было несколько дней, до дня без кофе. Всё индивидуально. Когда первый раз такая реакция была, я даже не сразу поняла, что это с отказом от кофе связано. 🤷‍♀️ 

а,причём здесь мои радости,и зависимость от кофе?У меня 2радости это мои дети,скоро 3я будет это моя работа,да,да я обожаю свою работу.