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28 jul. 23
Diario de arinwulandari74, 28 jul. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2023
60 kg
Disminuído hasta ahora:
15 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 julio 2023:
1418 kcal
Grasa: 42,73g | Prot: 68,91g | Carbh: 187,60g.
Desayuno:
Nasi Putih, BonCabe Mie, Ayam Brand Ayam Serundeng.
Almuerzo:
Susu Coklat (Rendah Lemak ).
Cena:
Bakso Aci, Telur Rebus.
Pasa Bocas / Otros:
Pocari Sweat Pocari Sweat .
más...
1840 kcal
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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