|
всем привет !! хочу немного похудеть из-за того что набрала 4 кг на реагиле,,,,,, думаю в этот раз не вернусь в анорексию снова.... сейчас еще занимаюсь тренировками дома и в зале кикбоксинг, надеюсь будет хорошо.
если кто-то читает, как у вас дела?? я общительная
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
526 kcal
|
Grasa: 28,45g | Prot: 22,29g | Carbh: 45,22g.
Cena: Красные Помидоры, Barilla Макароны, Restoria Фарш Говяжий, Сыр Голландский. Pasa Bocas / Otros: Колос Хлеб Тостовый, Нутелла Шоколадная Паста. más...
|
|
1386 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 24 minutos, Cross Training - 4 minutos, Sentado - 4 horas, Descansando - 1 hora y 32 minutos, Durmiendo - 18 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|