Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2015
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1844 kcal
|
Grasa: 87,98g | Prot: 69,41g | Carbh: 199,04g.
Desayuno: Mulino Bianco Печенье Mulinelli с Какао, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Чудо Творожок Воздушный Киви Банан, Омлет или Яичница, мед, вода, лимон, Груша. Almuerzo: Picnic Батончик Picnic Грецкий Орех, Запеченные овощи с мясным фаршем, Orion Choco Pie, Цезарь Пицца с Ветчиной и Грибами. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем "Малина-Черника", Лента Персики в Сиропе, Beerka Янтарная с Перцем. más...
|
|
2083 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Sentado - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Cross Training - 10 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Синхрофазотрон
|