Tebak brapa kalori :p
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1331 kcal
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Grasa: 59,01g | Prot: 69,83g | Carbh: 139,69g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, SuperIndo Tepung Maizena, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Wortel, Buncis, Selada, Telur, Nasi Putih. Cena: Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Tahu, Sayur Campuran. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Goriorio, Kerupuk Makanan Ringan. más...
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Comentarios
sebanyak itu brpa kak ? pasti kenyang bgt ya
26 jul. 23 por el miembro: meyjayanti
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@meyjayanti, total all 402 kcal kak. Smua aku masak tanpa minyak. Dan itu kenyang buanget. Bisa porsi dua org sayurnya😭🙏🏻
26 jul. 23 por el miembro: xskyretz
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26 jul. 23 por el miembro: 니사 ( Nisa )
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@nisa (NK), aku makannya nyicil saking banyaknya wkwk
26 jul. 23 por el miembro: xskyretz
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26 jul. 23 por el miembro: bluemoma
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Yg kiri kotak" itu apa kak..
26 jul. 23 por el miembro: ciagenny
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itu kok lucu sih telurnya, kuningnya bisa segede itu 😭😭
27 jul. 23 por el miembro: dwi indah
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27 jul. 23 por el miembro: Naid Dian
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Mau resep buncis wortelnyaaaa
27 jul. 23 por el miembro: matchalatte90
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itu tahu nya banyak, beneran cuma 400 kal kahh
27 jul. 23 por el miembro: zoz4te
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Iyaa cuma 404 kcal @zoz4te. Aku pke tahu 164g cuma 129 kcal. Nasinyaa 96 gram, printilan2 sayur kecil2 kalorinyaa. Hemat kalori karna gapake minyak/margarin samsekk kakak😂😂
27 jul. 23 por el miembro: xskyretz
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@ciagenny, yang kotak2 itu tahu putih kak. Aku panggang, dan aku makan 164 gram all total tahunyaa
27 jul. 23 por el miembro: xskyretz
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kayanya aku gabakal abis deh😭
27 jul. 23 por el miembro: Anisanisasi
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@ami's journal, aku pke wortel 1 batang. Beratnya 55 gram. Klo dimakan buat sendiri ini aku rasa cukup. Sama buncisnya aku pake 40 gram.
Buat masaknya, aku pke bamer baput satu siung, cabe kriting & rawit. Smuanya di cincang. Buat masaknya, aku pke air sedikit (kayak tumis gitu sih. Biar gak langu).
Sama bumbu penyedapnya pke garem, saori, kecap manis sedikit (aku pke ±¼ sdm). Biar pengentalnya pke maizena (aku pke 2-3 gram tepung. Bisa di skip)
27 jul. 23 por el miembro: xskyretz
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27 jul. 23 por el miembro: ismatulmutoharoh04
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halo kak aku mau tanya apa defisit kalori bisa berpengaruh sama hormon ya? soalnya aku haidnya telat udah seminggu, ada yg sama ga kaya aku, soalnya aku baru mulai minggu kemaren
27 jul. 23 por el miembro: syalu1330
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@syalu1330 kalau defisit nya terllau banyak bisa ka. Biasanya sih kalo defisit maksimal 300 kal aja per hari.
27 jul. 23 por el miembro: ciagenny
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27 jul. 23 por el miembro: yunitarustiana2
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@syalu1330 mungkin kakak defisitnya kebanyakan, jadi di bawah BMR
27 jul. 23 por el miembro: ririmeme
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