|
85 kilo ile geri döndüm. Oysa 78 kiloya düşmüştüm. Zayıfladım diye programa girmemeye başladım. Velhasıl tekrar diyet zamanı.
|
2042 kcal
|
Grasa: 112,39g | Prot: 81,52g | Carbh: 170,65g.
Desayuno: Harras Cheddarlı Krem Peynir , Nimet Ayçekirdekli Galeta, Banvit Piliç Salam, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Lokum, Eti Finger Bisküvi, Lokum, Etli Ekmek, Banvit Piliç Salam, President Cheddarlı Krem Peynir. Cena: Magnum Mini Double Çikolata, Yeşil Biber, Domatesler, Krem Peyniri, Pınar Dana Uzun Sosis, Migros Ezine Peyniri, Galete, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Banvit Piliç Salam. más...
|
|
2276 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
25 jul. 23 por el miembro: FATMA NUR ŞİŞMAN
|
25 jul. 23 por el miembro: FATMA NUR ŞİŞMAN
|
Zaten hep bu soyadım yüzünden böyleyim ben 😁
25 jul. 23 por el miembro: FATMA NUR ŞİŞMAN
|
Tisikkirlir. 😊 Normalde şişman görünmüyorum. Ne dedikleri umrumda değil de bel kayması ve bel fıtığı var. Kilo belime baskı yapıyor sanırım. Tabi bir de yaşlılık 😁😁😁
25 jul. 23 por el miembro: FATMA NUR ŞİŞMAN
|
Benim boy 172 cm. Zaten kiloyu da ondan göstermiyorum. 74 olsam bana yetecek. Doğumdan hemen sonra 74 kiloydum. O zaman fit görünüyordum.
25 jul. 23 por el miembro: FATMA NUR ŞİŞMAN
|
Olsun zararın neresinden dönülürse kardır 💪
25 jul. 23 por el miembro: Hydra38
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FATMA NUR ŞİŞMAN
|