Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2015
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2493 kcal
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Grasa: 118,97g | Prot: 108,43g | Carbh: 176,91g.
Desayuno: Radieschen, Berger Backofenschinken, Kornspitz, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Radatz Leberkäse Scheiben, Berger Kümmelbraten, Leberkässemmel. Cena: Tomaten, Berger Kümmelbraten, Gutes aus der Region Knusperspitz, Zwetschgenknödel. Pasa Bocas / Otros: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Zwetschgen, Ouzo, Kaffee mit Milch. más...
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3162 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bennicora
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