Diario de tatacalipso, 24 jul. 23

Кукурузная каша (молоко-вода, один к двум), бутеры с колбасой и огурцом и чай. Всем доброе утро и хорошего дня!

---

1140 kcal

Grasa: 42,87g | Prot: 91,25g | Carbh: 95,17g.   Desayuno: Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Орловский Хлебокомбинат Батон Умница, Дым Дымыч Салями Полукопченая, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Абрикос, Вареное Яйцо. Cena: Newa Nutrition Protein Shake, Атяшево Чипсы Мясные Классические. más...

2340 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 52 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 38 minutos, Trabajo - 9 horas. más...