Diario de rogerpaixao, 28 jul. 15

Roger o que não me levou para cetogênica é a restrição tão baixa de carbs, isso excluiria meus legumes e frutas (que gosto de consumir às vezes). Não li muito sobre ela, mas não sei o quão saudável ela seria a longo prazo. O que vc já descobriu? 

Fafa, aquela restrição grande é só para chegar em cetose mais rápido. Dá para comer bem mais carbs e se manter em cetose. Depois que está adaptado, não precisa mais restringir tanto ^^ 

Roger, esse peito, acém e patinho é do nosso hambúrguer? 

Cetogênica era a dieta do homem antes da agricultura e por muito tempo depois... a coisa desandou da idade média pra cá... mas o pior mesmo foi depois dos OMGs (q por sinal postei um vídeo no blog HOJE e até esqueci de anunciar aqui)... mesmo comendo paleo a pessoa ñ conseguiria desenvolver resistência à insulina e deixar a cetose quebrar tão fácil... e tipo protocolo cetogênico é usado para tratamento de epilepsia (desde início do séc. XX), no tratamento de câncer e até nos efeitos colaterais de quimio/radioterapia... ñ existe contra-indicação... o q pode acontecer é prisão de ventre em alguns... mas vale dizer q ñ é por conta dela mas pela flora q foi alterada pela dieta padrão... agora "mitos" tem vários... q vai dar pedra nos rins, q causa amenorreia, osteoporose... estou surpreso com o q VEJO dela amiga... olha... é coisa LIMDA MERMU !!! 

Ahhhhh e tem tb os marombeiros q reclamam muito... mas tipo... eles ñ dão tempo do corpo se adaptar... existe uma linha enorme de cientistas devotados a ver PERFORMANCE e ENDURANCE em keto diets (e tb lowcarb)... acredito q em 2 anos teremos TODOS esses medos e mitos sobre a cetogênica derrubados com evidências incontestáveis... mas a gente sabe q isso ñ basta né ? Desde 2002 lowcarb se mostrou segura, mais saudável, natural e tudo... em 13 anos ela ainda é "perseguida"... como diz a Pri... #eusiriu 

É sim amiga... estou usando a mistura original q vi q ia ser interessante... depois vou usar a tua... experimentando a vida de hamburgueiro tb !!! \o/² 

Eu acredito que nem todo mundo se adapte, inclusive por questões de saúde, porque o metabolismo de cada um é tão único.. Eu mesma jurava que seria uma dessas para qual não ia dá certo. Fiquei surpresa com o resultado. Acredita que estou querendo continuar com a cetose porque aparentemente resolveu meu problema com acne mesmo comendo queijo? kkk Além do bem estar, intestino trabalhando maravilhosamente e sono de extrema qualidade, a pele do meu rosto é o que tem observado todo santo dia. Sempre que comia queijo a pele já reclamava. Parei com a medicação e ainda não tive espinhas mesmo comendo queijo (nada fora do normal como antes). Tudo bem que ainda pode ser cedo, mas estou querendo observar mais... 

Pri! Sua pele melhorou com cetogênica? =O Me gusta! Vou voltar \o/³ 

Entendi pri, não pesquisei ainda sobre a cetose, pois estou me preparando p a whole 30 quero primeiro descobrir o que me faz mal ou bem. Aprender a me conhecer mais. Depois da whole quem sabe faço o experimento e pedirei dicas a vcs. Uma duvida qual aparelho vcs compraram p ver se estão em cetose? 

Leninha, como eu disse, talvez ainda seja cedo, porque faz um pouco mais de um mês que parei com os remédios que tomava antes para controlar. Mas já havia parado outras vezes e as espinhas sempre vinham logo em seguida, achava que estava fadada a tomar pelo resto da vida. Até que resolvi parar por intuição enquanto ficava em cetose. E ualá! Elas não voltaram até agora. A minha eram questões hormonais. Tinha bastante nas costas, colo e no início do pescoço e na pele da mandíbula. Até agora, não tive nada do que reclamar. Eventualmente apareceu uma ou outra e logo sumiram também. Fafa, quando estive em cetose, era sistema bruto, dieta de macho kkkk o mínimo de carbs, até fiz eggfast pra ficar mais fácil kkkkk 

Sinceramente, acho fácil ficar em cetose. Como amo folhas, carnes e ovos, facinho para mim. Então eu só como legumes com omelete. Hoje mesmo eu comi 250g de alcatra e meio pé de alface. 

Pri eu queria algo que medisse igual vejo algumas pessoas postando, para ter certeza, já posso ter entrado e nem percebi. 

Fafa, em farmácias tem medidores de cetonas e glicose. Acho mais seguro que aquelas pulseirinhas ^^  

fafa eu comprei pq sou tipo tomé kkkk, mas não são tão baratas, EU não compraria novamente. Tem alguns sintomas que é batata pra mim: fico a mil por hora, falo mais que de costume, sinto mais sede, saliva com gosto estranho, menos sono e por aí vai. 

Faço com a Ray, os sintomas são expressivos demais para não se notar.  

Fafa... se vc estiver com carbs líquidos abaixo de 50g e ptns abaixo de 2g/kg vc está em cetose sim... ñ esquente com comprovações ñ... eu sinto um gosto diferente na boca mas ñ é o "metalizado" q mtos falam... parece até algo doce... ñ sei explicar... e tipo... sono reduziu em volume mas aumentou em qualidade... e pra mim os mais surpreendentes... aumentou mto a disposição física e mental e sumiu a fome... mulher... olha... libertador esse lance... ñ sei definir mta coisa ainda... pq em lowcarb eu ñ engordava... na hora do rango atacava mesmo.. com fome... e comia toda hora... agora ataco por prazer mas sem fominha... é mto louco... sinto q se houver um surto zumbi eu passo muitos dias sem comer... estranho... \o/² 

Concordo com ambas. Sua vida muda completamente quando está em dieta cetogênica e/ou atinge cetose. 

acho que vale experimentar fafa, pregam que tem que ficar abaixo de 20gr pra entrar/ficar em cetose, mas estou mais de acordo com o roger pq acho muito restritivo e sempre entrei e permaneci com 40gr. Proteína acho que nunca atingi os 2gr/kg, fico no máximo 1gr/kg por gosto mesmo, estou tentando mudar isso e comer no mínimo o mínimo recomendado. 

Com a qde de carne q como bato FÁCIL 2g... hauahauhauhauahuahauauh 

Roger Zumbi kkkkkkkkkkkkkkkkk