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Pummeleinhorn80
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23 jul. 23
Diario de Pummeleinhorn80, 23 jul. 23
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Aber schon im Fitti gewesen und egym und Crosstrainer und dehnen hinter mir
118,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
16,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 julio 2023:
1826 kcal
Grasa: 44,87g | Prot: 238,75g | Carbh: 115,41g.
Desayuno:
Fol Epi Provence, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Milbona Sandwich Scheiben, Almare Norwegischer Räucherlachs, Brunch Balance 15% Fett, Coraya Fish & Dip, Mischbrot.
Almuerzo:
Ehrmann High Protein Banana Pudding.
Cena:
Milsani Grießpudding, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade.
Pasa Bocas / Otros:
ESN Collagen Peptides Orange, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry.
más...
392 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Muskeln 👍
23 jul. 23 por el miembro:
De Sarah
Danke dir @De Sarah das hoffe ich ....so langsam dürfe die 17 auch mal bleiben 😒😟☹️
24 jul. 23 por el miembro:
Pummeleinhorn80
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