Diario de Fernanda A. de Lara, 22 jul. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2023
60,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.    Aún para ir: 6,3 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2023:
1465 kcal Grasa: 104,24g | Prot: 96,31g | Carbh: 30,37g.   Desayuno: Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Almuerzo: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Cena: Ovo Cozido, Coxa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Istambul Halawi, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Vitat Nozes, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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