Diario de ahmadirfanyusuf, 21 jul. 23

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makan malem

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2252 kcal

Grasa: 109,94g | Prot: 118,64g | Carbh: 218,27g. Almuerzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kentang Goreng, Ikan Kembung Balado, Kecambah. Cena: Nasi Merah, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Dadar, Kentang Goreng, Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Brownies dengan Lapisan (Gula). más...

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Comentarios

Sy g bs diet g mkn nasi ka.. tp Alhmdulilh 3x defisit kalori brhsil

21 jul. 23 por el miembro: Yulya Suhesti

Selamat ya kak.. saya gak makan nasi saya krna udah makan cookies sebelumnya hahahaha

21 jul. 23 por el miembro: ahmadirfanyusuf


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