|
Несколько месяцев не следила за питанием вообще никак...По итогу,10кг,от которых я с трудом избавилась,вернулись. Не знаю,чего я еще ожидала, но это очень неприятно осознавать каждый раз, что ты жирная((( Придется поработать над этим.
|
902 kcal
|
Grasa: 29,20g | Prot: 44,95g | Carbh: 110,46g.
Desayuno: Колбаса Докторская, Хлебодар Батон Утро. Almuerzo: Макароны с Маслом. Cena: Плов со Свининой, Томатный Соус. más...
|
|
 Comentarios
Хо, ну просто мой стартовый вес. Надеюсь, у вас все получится!!!
20 jul. 23 por el miembro: Еmmie
|
Emmie, спасибо за поддержку)
20 jul. 23 por el miembro: basidiomycota-chan
|
Оу, у меня тоже 90 старт 🥺
Надеюсь у нас всё получится! Удачи!!
20 jul. 23 por el miembro: SonaUli
|
🤐 очень жаль, что Ваш результат обнулился, но опускать руки не стоит! Для того, чтобы питаться интуитивно, нужно просто понять суть баланса КБЖУ и понимать "на глаз" что кладёте в рот😉! Как правило, люди в разы превышают употребление жиров, которые напиханы и скрыты везде и имеют высокую калорийность. Изучите тему в этом направлении и успехов Вам😉!
20 jul. 23 por el miembro: Galina2329
|
Galina2329 спасибо за совет). На самом деле мне немного сложно разобраться в питании, но я постараюсь
21 jul. 23 por el miembro: basidiomycota-chan
|
SonaUli спасибо) и вам удачи!
21 jul. 23 por el miembro: basidiomycota-chan
|
Добро пожаловать в дурацкий замкнутый круг. Смысл похудения не в том, чтобы питаться на 900кк и скидывать кг, а в том, чтобы научиться питаться нормально без чередования голода и похудения и без постоянного взвешивания еды. Потому что нормальная фигура это навсегда, а не добился результата и перестал думать о питании. Надо выработать привычку есть на свою норму. И она сильно выше 900 и даже 1500.
06 ago. 23 por el miembro: Sherrypitsa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de basidiomycota-chan
|