|
ААааа,снова 63кг...сама виновата...надеюсь это вода
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 60,82g | Prot: 45,99g | Carbh: 175,66g.
Desayuno: ВкусВилл Рогалик с Яблочным Повидлом, Киндер Шоколад, Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Сахар. Almuerzo: Летний День Молоко 3,2%, Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Чай с Молоком и Сахаром, Сырники. Pasa Bocas / Otros: Молодая Морковь, Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сахар, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. más...
|
|
3100 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Montañismo - 3 horas, Costura - 3 horas, Ver TV - 1 hora, Limpieza - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|