Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2023
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 86,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2490 kcal
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Grasa: 74,04g | Prot: 181,90g | Carbh: 291,58g.
Desayuno: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Quatá Creme de Queijo Light, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Cena: Farinha Aveia, Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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