Diario de Svoi_cheloveg, 19 jul. 23

3 месяца на подсчете калорий- 10кг
4 месяца бес подсчета +1 кг
Как же приятно что вес держится!
Отдохнула и теперь начинаю второй этап: еще - 10 кг

76 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 16 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1574 kcal

Grasa: 69,60g | Prot: 50,66g | Carbh: 196,45g.   Desayuno: Восход Торт Домашний со Сметаной. Almuerzo: Гречка с Мясом. Cena: Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). más...

2091 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...