|
masuk angka 8.. masih defkal .. alhamdullah diet sambil Meng-Asi-hi luar biasa tantangan nya .. Asi lancar di bantu Booster.. tapi laperan nya agak lain emang 🤣 mamak ini t menyusui pasti naik BB bukan turun 🤣 kalo gak di atur bisa bablas .. huhu
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1806 kcal
|
Grasa: 74,98g | Prot: 81,51g | Carbh: 225,01g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Kecambah, Putih Telur Matang, Pakcoy, Bihunku Rasa Soto. Almuerzo: Roti Martabak, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. Cena: Tumis Kangkung, Ayam Geprek, Nasi Putih, Perkedel Tahu. Pasa Bocas / Otros: Perkedel Tahu, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|