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merry007
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25 jul. 15
Diario de merry007, 25 jul. 15
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Jogging tiap pagi selama liburan (11 juli - 26 juli, libur jogging 2hari)
Pdhl makan bakso, pork ramen, kfc pake nasi, ngemil krupuk kripik dll tp berat bdn mlh turun hehe
Krn berkeringat terus, berasa metabolismeku bertambah
64 kg
Disminuído hasta ahora:
9,4 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 25 julio 2015:
1901 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Mantap! Jumlah asupan kalori tetap perlu diperhitungkan ya...
27 jul. 15 por el miembro:
radityawisuda
iya, sekarang jadi gampang berkeringat walaupun jalan2 di dalem mal btw thanks ya radit
27 jul. 15 por el miembro:
merry007
Berarti gak puasa :)
28 jul. 15 por el miembro:
Setiaguntur
Iya saya ga puasa kak :)
28 jul. 15 por el miembro:
merry007
luar biasa ya
01 ago. 15 por el miembro:
dekaboy
i love that
02 ago. 15 por el miembro:
the as
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