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Janna Gherganova
Diario
17 jul. 23
Diario de Janna Gherganova, 17 jul. 23
Perfil de Janna Gherganova
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Ver Calendario de Dieta
, 17 julio 2023:
1313 kcal
Grasa: 50,11g | Prot: 119,44g | Carbh: 96,21g.
Desayuno:
Запеканка с маком, Кофе, Zott Сливки Kaffee Sahne.
Almuerzo:
Зама Мексика, Milina Pâine Cu Tărâțe, Рынок Дыня, Капуста Тушенная.
Cena:
Кролик заречный.
Pasa Bocas / Otros:
Snickers Snickers, Кофе, Zott Сливки Kaffee Sahne.
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Супер, можно рецепт?
22 jul. 23 por el miembro:
ira.bus
Банан - 100г. Яйцо - 1шт. Кефир 1% - 150мл. Творог 0% -690г. Манная крупа - 45 г. Мак - 20г. Йогурт греческий 2% - 70г. Кокосовая стружка - 10г. Ягоды по желанию
23 jul. 23 por el miembro:
Janna Gherganova
Большое спасибо🤗
23 jul. 23 por el miembro:
ira.bus
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