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1397 kcal
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Grasa: 47,53g | Prot: 107,60g | Carbh: 131,31g.
Desayuno: Dux Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Morangos, Farinha Aveia, Ovo. Almuerzo: Veggie Dadinho de Tapioca , Sadia Mussarela, Tirolez Catupiry, Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada. Cena: Xandô Suco de Laranja, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Semidesnatado, Nescau Nescau Cereal, Piraquê Newafer Chocolate , Morangos, Pipoca Branca (em Óleo), Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
16 jul. 23 por el miembro: clei91
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Peso Histórico de viamaral2007
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