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ChefMarcusMacchiato
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16 jul. 23
Diario de ChefMarcusMacchiato, 16 jul. 23
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Moinsen! Die woche war ganz gut, es war viel zu tun und ich habe nun meine Reise nach London gebucht in 2 Wochen. Wir hatten übrigens Freitag Sportfest mit 23 Riegen bestehend aus 8 leiten jeweils und wir sind gesamtsieger geworden. Die berufliche Reha in der ich bin, macht da jedes Jahr mit.
Ich wollte noch als Feedback geben das die Routine sehr gut klappt, ich nehme weiter ab, obwohl ich mir Sonntag viel gönne, daher mach ich weiter so. Ihr seht also, wenn ihr in der woche gesund esst, sonntag so halb, dann schadet es euch nicht. Die Disziplin dabei, muss nur Montag wieder funktionieren.
Lieben Gruß, schönen Sonntag eier Marcus :)
82,9 kg
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0 kg
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Aún para ir:
0 kg
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Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Danke :) manchmal ist nur die Entscheidung schwer, weil ich brauche eigentlich nicht abnehmen und könnte eher clean aufbauen.,bei 6x gym die woche
16 jul. 23 por el miembro:
ChefMarcusMacchiato
Glückwunsch zum Siegtum 👍 Läuft super bei dir. Bin schon so gespannt wie du London erlebst 😁
16 jul. 23 por el miembro:
sjw*
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